structure sonore. combinaison de Mantra racine ou germe sonique.

Harmonisation cosmique avec les conjonctions solaires

Purification des 5 éléments (terre, eau, feu, air, espace)

Répétition sous forme de chant rythmée de structures sonores

«être en compagnie de la vérité » (voir fiche explicative)

C’est la recherche d'un parfait équilibre entre 2 forces : la force de vie et la force mentale qui permettent l’éveil d'une troisième, le flux d’énergie spirituel où s'éveille la conscience supérieure.

« Yoga de l’action désintéressée ». il donne un terrain d’expérience pour travailler le non attachement aux fruits de nos actions

Contrôle de l'énergie vitale

Science de l'expansion de la conscience et de la libération de l'énergie

Traduit par roue d'énergie, mais qui s'apparente plutôt à des centres psycho-énergétiques

Technique de purification psychique

Technique de relaxation très codifiée, appelée aussi « méditation allongée »

Technique de relaxation très codifiée, appelée aussi "méditation allongée".

Dans ce cas exercice plus ou moins complexe combinant plusieurs exercices de base (Mudra, Bandha, Kumbhaka, Pranayama, Asana, Trataka, Mantra...)

Contrôle de l'énergie vitale par le contrôle du souffle

Les shat kamas ou shat kriyas sont des méthodes ou processus de purification du corps physique afin de le préparer et d'optimiser à l'harmonisation des circuits praniques et psychiques.

Comprenant le yoga postural, le Pranayama et d’autres pratiques corporelles essentiellement.

Posture immobile et confortable, état d'être entraînant une concentration spontanée.

Pratique ou discipline personnelle d'épanouissement ou spirituelle.

Votre  équilibre

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Votre vie professionnelle est harassante et exigeante.

Libérer les tensions nerveuses et la fatigue accumulée est vital pour trouver votre équilibre. Nous vous conseillons d’envisager de suivre :

Equilibre énergétique

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Vous êtes plutôt du genre émotif, angoissé, une sensibilité à fleur de peau.

Cela provient d’un déséquilibre psychique émotionnel en rapport à votre vécu et votre vie quotidienne. Pour le Yogi il s’agit d’un déséquilibre énergétique. Nous vous conseillons d’envisager de suivre :

Exprimez-vous

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Vous éprouvez des difficultés à vous exprimer, à élever la voix, à imposer vos idées…

Nous vous conseillons d’envisager de suivre :

Repos mental

Vous subissez ou vivez mal les conflits dans votre vie professionnelle, sociale ou personnelle.

Vous procurer du repos mental pour faire cesser temporairement l’agitation mentale qui découle de ces conflits est un point clé, ainsi que prendre un recul salutaire et retrouver plus d’allant dans la vie. Nous vous conseillons d’envisager de suivre :

Bien respirer

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Vous rencontrez des difficultés à bien respirer

Souvent dues à de mauvaises habitudes occasionnées par une vie trépidante, le stress, le surmenage.. Nous vous conseillons d’envisager de suivre :

  • Toutes les pratiques
  • En particulier le Kriya Yoga, éveil des Chakras et développement personnel

S’épanouir

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Vous vous interrogez sur le sens profond de la vie? Vous souhaitez “vous ouvrir” ? Vous épanouir ?

Nous vous conseillons d’envisager de suivre :

Se protéger

Vous êtes thérapeute ? Soigner les autres, les écouter, soulager leurs maux fait redondance avec vos soucis et épreuves personnelles.

Apprenez à vous “protéger” dans un premier temps, puis apprenez à “rayonner” afin de devenir un “vrai” thérapeute qui soulage ses patients rien que par l’amour des autres et la joie de servir. Nous vous conseillons d’envisager de suivre :

Prendre du recul

 

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Vous rencontrez des difficultés à prendre un « recul » salutaire par rapport à votre vie

Nous vous conseillons d’envisager de suivre :

S’assouplir

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Vous souffrez d’une lombalgie récurrente

Nous vous conseillons d’envisager de suivre :

Yoga Intégral Traditionnel

dans votre club de Yoga Muktananda

professeur purusha yoga mont de marsan landesSwami Upendra

Professeur de Yoga à l’association Muktananda à Saint pierre du Mont dans les Landes.

Diplômé de l’école du Yoga Intégral Satchidananda, Yoga ville. Formé au Hatha Yoga Satchidananda Yogi et aux techniques Tantriques du Yoga Intégral Satyananda. Initié à la science du Kriya Yoga Hariharanada (contemporain de Paramahansa Yogananda). A prononcé ses voeux de Karma Sanyasin en mars 2013. A reçut l’initiation dharmasnana de Sri Tathâta en août 2015 et l’initiation Agnisnana en février 2016.

Par mon maître de stage Nichalananda Devi, j’ai reçu l’initiation et l’enseignement de Satchidananda Maraj, qui m’a transmis la joie et l’amour de l’enseignement et de qui j’ai appris aussi que l’Asana, bien au delà de l’aspect corporel, est une méditation.

Par les écoles Satyananda, j’ai reçu l’enseignement des techniques de méditation et le Yoga Nidra.
Par l’enseignement de Van Lisebeth, j’ai découvert l’importance et la nécessité d’aborder au premier abord les Asanas par le biais d’une “phase dite dynamique”.
Par l’enseignement d’Avadoothendra, disciple de Satchitananda Yogi, j’ai appris la justesse et la nécessité de l’effort dans les enchaînements d’Asanas pour n’en faire qu’un.
Par l’enseignement de Prajnananda, disciple de Hari Harananda, j’ai appris la constance et la patience dans la discipline.
Par l’enseignement de Sri Aurobindo, j’intègre progressivement la philosophie de l’être éveillé dans l’acte juste.
Des dialogues avec l’Ange, j’ai compris que le chemin de l’éveil se trouve dans la recherche de la Joie et de L’Amour.
… pour ne mentionner que mes principales étapes !
Par ma pratique, j’ai expérimenté la nécessité de la justesse des Asanas sans en faire une obsession. J’ai appris aussi qu’il n’était point nécessaire de rechercher une quelconque performance ou prouesse technique pour rentrer en symbiose avec soi et la paix qui y réside.

Mais mon plus grand enseignement, c’est le temps que je passe à enseigner et à observer chaque élève afin qu’il puisse exploiter son meilleur potentiel et puisse lui aussi progresser dans sa quête d’épanouissement.
Et plus grand encore est d’apprendre à ce qu’est le Don de soi !

Devant la diversité humaine cette liste ne peut être exhaustive, elle a le seul mérite de vous guider dans vos choix.
N’hésitez pas à exposer vos interrogations et vos souhaits au professeur qui saura vous faire profiter de son expérience et clairvoyance dans ce domaine.

Nos cours

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Hatha Yoga débutant

Hatha Yoga intermédiare

Hatha Yoga expérimenté

Cours hebdomadaires pour débutants, intermédiaires et confirmés. Étudier et apprendre toutes les techniques de Hatha Yoga.

page1-pic5 Yoga intégral mensuel

Cours mensuel de  Yoga Intégral. Aller encore plus loin dans l’apprentissage du Yoga avec les principaux enseignements du Yoga Intégral (Asanas, Pranyama, Mudra, Bandha, Yoga Nidra, Méditation, kriya, Tattwa Shuddhi, Mantra, Kirtan

  • Un voyage intérieur
  • Exprimer sa paix intérieure
  • Orchestrer son épanouissement
  • Apaiser son mental
  • Accéder à sa dimension spirituelle
  • Dénouer les tensions
  • Corriger et prévenir les mauvaises habitudes

page1-pic5Pranayama

Développement du contrôle et de la maîtrise du souffle.

  • Se déférer de l’oppression
  • Placer le stress sous contrôle
  • Joie de vivre
  • Sensation de liberté
  • Quiétude
  • Phase préparatoire à la méditation

page1-pic5Yoga Intégral

C’est un cours très complet intégrant beaucoup de pratiques constituant une excellente base à la fois pour celui ou celle qui débute comme pour celui qui s’adonne à une pratique solitaire. Des cours spéciaux sont prévus en début de saison pour le débutant.

  • Un voyage intérieur
  • Exprimer sa paix intérieure
  • Orchestrer son épanouissement
  • Apaiser son mental
  • Accéder à sa dimension spirituelle
  • Dénouer les tensions
  • Corriger et prévenir les mauvaises habitudes

page1-pic5Méditation

Recherche de l’immobilité totale. Seul l’esprit bouge.

  • Développer ses facultés de concentration
  • Augmenter ses capacités intellectuelles
  • Evasion, détente, bien-être
  • Calme, paix
  • Se ressourcer
  • Développer une attitude plus philosophique de la vie, relativiser,
  • Etre plus en harmonie en symbiose
  • Eveiller sa spiritualité
  • Prendre peu à peu la maîtrise de soi
  • Sortir de la dépendance, ne plus être une marionnette

page1-pic5Yoga Nidra

Méditer sans les difficultés de la posture, juste en se laissant conduire pour un merveilleux voyage aux confins de notre nature véritable qu’est la paix, puis l’inviter à se manifester dans notre quotidien.

  • Lâcher prise, relâchement
  • Évasion, détente, bien-être
  • Calme, paix,
  • Se ressourcer
  • Développer une attitude plus philosophique de la vie, relativiser
  • Apprendre à vivre détendu
  • Être plus en harmonie en symbiose
  • Développer des perceptions nouvelles
  • Éveiller sa spiritualité
  • Désamorcer les charges émotionnelles

page1-pic5Kriya Yoga développement personnel

Apprendre à s’insérer en tant qu’être vivant avec harmonie et respect dans le processus de la vie.

  • Discernement
  • Recul sur les événements
  • Plus de clairvoyance
  • Développement de l’intuition
  • Contrôler le flux des pensées
  • Éveil spirituel

page1-pic5Mantra Yoga Kirtan

Apprendre à chasser les mauvaises pensées qui nous polluent.

  • Ambiance joyeuse
  • Sons entraînants et enivrants
  • Libérateur
  • Une aide précieuse pour dépasser les difficultés de la vie
  • Essentiel à l’éveil spirituel

page1-pic5Satsang

C’est un moment de partage et d’échanges fructueux d’expériences et de questionnements sur la Vie en dehors de tout dogmatisme ou religiosité.

  • Mettre en pratique les messages des Dialogues
  • Expérimenter les enseignements
  • Confronter les enseignements de l’Ange avec les autres enseignements, en particulier du Yoga Intégral
  • Ouvrir sa conscience aux messages spirituels

page1-pic5Cours spéciaux, Havan Yaga

Cérémonie Védique qui peut apparaître pour le non initié comme étant un simple rituel basé sur des croyances d’un autre âge. Quand on prend la peine d’ouvrir sa conscience on ne perçoit plus l’humain.

  • Œuvre pour la Paix des cœurs
  • Développer son amour de la Vie
  • Participer à l’émergence d’une nouvelle humanité
  • Participer à l’avènement du Dharma, de la spiritualité

page1-pic5Philosophie pratique

Exploiter toutes informations, expériences, ou difficultés afin de progresser et s’épanouir.

  • Développe une meilleure compréhension des Yogas
  • Œuvre une meilleure compréhension de la vie quotidienne
  • Mieux appréhender la démarche spirituelle
  • Réponses pratiques
  • Invitation à développer l’humanisme
  • Le professeur use de beaucoup de métaphores dans ses explications

page1-pic5Shat Karma, Shat Kriya du Hatha Yoga

Méthodes et processus de purification du corps physique.

  • Améliore nettement la santé et la vitalité
  • Plus grande joie de vive
  • Induit calme et sérénité
  • Optimise les perceptions sensorielles
  • Ouvre la voie aux perceptions extrasensorielles ou les amplifie
  • Stimule le discernement
  • Augmente la clarté d’esprit

page1-pic5Karma Yoga

Action, mais aussi de ses conséquences. Recherche de l’acte juste favorisant l’émergence de l’Amour et de la Joie au sein de l’humanité.

  • Enseignements pratiques
  • Discernement
  • Expérience
  • Conviction
  • Dynamisme

page1-pic5Sadhana

Pratique personnelle d’éveil. C’est instaurer chaque jour un espace de liberté afin de participer avec joie à la symphonie de la vie et oeuvrer pour son plus bel accomplissement, le Dharma.

  • Pratique quotidienne
  • Liberté
  • Éveil
  • Joie

page1-pic5Sandhya Vandanam

Ancienne pratique Védique oubliée, simplifiée et replacée au cœur de la Sadhana par Sri Tathâta, elle consiste à se synchroniser en se rechargeant Praniquement (énergétiquement) avec les moments magiques qui rythment la vie de notre planète que sont l’aube, midi et le crépuscule.

  • Élever notre conscience
  • Appréhender la dimension cosmique de la vie
  • Enrichir sa vie spirituelle
  • Être en harmonie avec la vie évolutionnaire

page1-pic5Cours techniques Asanas

Cours essentiel à la progression harmonieuse dans l’apprentissage des Asanas.

  • Découvrir la méditation spontanée
  • Utiliser pleinement le potentiel d’une posture
  • Progresser harmonieusement dans les pratiques
  • Comprendre et exploiter la véritable pratique posturale

page1-pic5Tattwa Shuddhi

Technique de purification Tantrique des 5 éléments dont nous sommes constitués : terre, eau, feu, air, espace (éther).

  • Purification psycho-énergétique
  • Libère de l’emprise psychique
  • Ouvrir son potentiel spirituel
  • Accéder à la liberté d’être

“Le Yoga n’est pas une science de guérison et n’a pas besoin d’étudier le côté négatif de l’existence. Les enseignements nous disent qu’en pratiquant et en mettant en valeur les aspects positifs et sains, nous atteindrons automatiquement bonheur et santé. Cela peut aisément se comprendre. Si nous privilégions l’exercice, la modération, une vie saine, la relaxation, la méditation et l’autodiscipline, alors nous sommes sûr de réussir dans la vie.”

Satyananda