Quel yoga pratiquer pour maigrir ?

Il est possible de perdre du poids pendant une longue durée lorsque l’on pratique quotidiennement le yoga, même sans changer son alimentation. Quel que soit le choix du type du yoga pratiqué, vous constaterez un net changement par rapport à votre corps et à votre santé en général. Toutefois, certains types de yoga sont plus efficaces et donnent plus vite le résultat attendu, c’est-à-dire affine la silhouette. Il y a le Power yoga, un yoga très dynamique qui se pratique dans un cadre chauffé. Le Bikram yoga, en plus d’être très dynamique, est aussi très tonique. L’Ashtanga-yoga est très efficace et tonique pour un résultat rapide du muscle. En outre, la Salsathérapie est un mélange de danse latino et d’exercices de respiration et de détente. Par ailleurs, il y a le Yogalates qui donne de la souplesse au corps.

Quel yoga pratiquer pour maigrir ?