Le yoga fait partie des activités les plus recommandées pour s’assurer une bonne santé. À cet effet, il existe de nombreux centres qui le proposent pour le rendre accessible à tous. Cependant, le manque de disponibilité se révèle comme une contrainte pour profiter pleinement de cette activité. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes font recours aux applications mobiles. Découvrez ici les 5 meilleures applications Android de Yoga.
Daily Yoga
C’est l’application de référence adaptée à tous les types de niveaux en matière de yoga. Vous avez la possibilité de suivre un programme d’entraînement selon vos besoins. Que ce soit pour l’amélioration de votre qualité de sommeil ou pour perdre du poids, votre satisfaction est assurée. Daily Yoga vous permet de suivre au quotidien des séances de 5 à 70 minutes à travers des images et des vidéos. Vous avez le choix entre plus de 500 postures à travers 280 images et 130 vidéos avec des instructions très détaillées.
Les séances délivrées sont réalisées par de célèbres maîtres yogas. En plus, les exercices de méditation en format audio vous sont proposés. Il est également possible de suivre vos séances de Yoga sur votre montre connectée.
5 minutes de Yoga
Cette application est très adaptée pour toutes les personnes qui recherchent des entraînements de courtes durées et efficaces. Les séances durent 5 minutes. Elles peuvent être pratiquées au quotidien en fonction des objectifs que vous vous fixez. Que ce soit le matin ou le soir. Des séances pour les débutants comme pour les plus avancés vous sont proposées. Les instructions sont très simples et claires. Cette application vous présente aussi des images pour faciliter l’adoption des postures.
Down Dog Yoga
Down Dog Yoga fait partie des applications de Yoga les plus complètes. Elle tient son nom de la position du chien tête en bas. Elle met à votre disposition une centaine d’exercices. Dès son utilisation, vous avez droit à un programme d’introduction de trois jours d’entraînement pour vous familiariser avec les bases du Yoga. Les séances durent 5 à 70 minutes selon votre convenance. Elles vous permettent de travailler plusieurs zones de votre corps au quotidien. Down Dog Yoga est l’application par excellence qui vous programme des entraînements sur mesure. Vous avez la possibilité de sélectionner des musiques relaxantes pendant l’entraînement.
Gotta Joga
Elle propose des options qui permettent un suivi de progression et plusieurs séances gratuites. La spécificité de cette application est qu’elle offre des entraînements pouvant être réalisés sur une chaise. Cette option vous permet de faire vos séances de Yoga même dans votre bureau sans avoir à étaler un tapis. Il y a également des séances disponibles pour les enfants âgés de 3 ans et les sportifs. Les cours sont proposés en fonction de l’heure de la journée avec possibilité de diffuser les vidéos sur la télévision.
Keep Yoga
Cette application est idéale non seulement pour vous relaxer, mais aussi pour perdre du poids. Elle offre une dizaine de séances accompagnées de 400 postures conçues par des maîtres yoga. Elles sont adaptées pour les niveaux débutants, intermédiaires et expérimenté. Keep Yoga propose également des cours de méditation très faciles pour un équilibre mental et physique optimal. Vous pouvez ajouter vos proches sur votre compte pour les faire participer. Le tableau de bord vous donne aussi la possibilité de voir vos performances. Cela vous permet de rester motiver dans votre programme.
