Yoga Intégral

structure sonore. combinaison de Mantra racine ou germe sonique.

Harmonisation cosmique avec les conjonctions solaires

Purification des 5 éléments (terre, eau, feu, air, espace)

Yoga du son ou vibrations sonores

Répétition sous forme de chant rythmée de structures sonores

C’est la recherche d'un parfait équilibre entre 2 forces : la force de vie et la force mentale qui permettent l’éveil d'une troisième, le flux d’énergie spirituel où s'éveille la conscience supérieure.

Contrôle de l'énergie vitale

Science de l'expansion de la conscience et de la libération de l'énergie

Technique de purification psychique

Technique de relaxation très codifiée, appelée aussi « méditation allongée »

Technique de relaxation très codifiée, appelée aussi "méditation allongée".

Dans ce cas exercice plus ou moins complexe combinant plusieurs exercices de base (Mudra, Bandha, Kumbhaka, Pranayama, Asana, Trataka, Mantra...)

« Sceaux » permettant la stimulation de certaines énergies psychiques

Contrôle de l'énergie vitale par le contrôle du souffle

Comprenant le yoga postural, le Pranayama et d’autres pratiques corporelles essentiellement.

Posture immobile et confortable, état d'être entraînant une concentration spontanée.

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Selon l’enseignement de Purusha

Préambule

Au vu de la richesse du Yoga intégral traditionnel il est souvent difficile de choisir la pratique qui convient le mieux à nos aspirations et aptitudes. Avec ce cours, en les expérimentant tour à tour, vous pourrez, à terme, choisir celle que vous souhaitez approfondir.

Condition d’admission

  • Avoir une expérience ou avoir suivi le cours de Hatha Yoga Débutant
  • Selon l’avis du professeur

Objectifs de l’enseignement

Expérimenter toutes les techniques du Yoga intégral traditionnel qu’offre le centre, afin que vous puissiez découvrir laquelle convient le mieux à votre tempérament.

Sur une période de 7 semaines, chaque semaine, nous expérimentons différentes techniques dans un carde de cours bien structuré (introduit par et clôturer par des Mantras et quelques préliminaires) :

  1. semaine du Pranayama préparé par des Asanas et clôturer par du Yoga Nidra.
  2. semaine des Mudras préparés par des Asanas et clôturer par du Yoga Nidra.
  3. semaine de la méditation, préparée par des Asanas, shakramanam et du Yoga Nidra.
  4. semaine Tattwa Shuddhi, préparé par des Asanas et du Yoga Nidra.
  5. semaine du Yoga Nidra, préparé par des Asanas.
  6. semaine du Kriya Yoga avec des Asanas spécifiques et un Yoga Nidra restant dans le thème du Kriya visant à “l’éveil” du chakra Agya
  7. semaine des Mantras et du Kirtan avec un peu d’Asana et complétés par une approche philosophique et spirituelle de la vie quotidienne.

Enseignements

La plupart des techniques seront expérimentées en alternance sur des durées plus où moins longues.

  • Asanas Yoga (L’asana reste une base essentielle aux différentes pratiques et permet de préparer le corps sur un plan énergétique.)
  • Le Pranayama
  • Les Mudras
  • La méditation

Plusieurs techniques la plupart d’origine Tantrique seront expérimentées en alternance.

  • La méditation allongée, Technique Tantrique du Yoga Nidra
  • Nada Yoga (Mantra Yoga, Kirtan)
  • Philosophie du Yoga
  • Base élémentaire du Kriya Yoga
  • Tattwa shuddhi
  • Sandhya Vandanam (selon les cours, quand les conjonctions solaires le permettent)

Modalités

  • Durée du cours : 1h30
  • Fréquence : Tous les semaines. Voir nos horaires.
  • Nombre de cours par saison : 32
  • Complément d’enseignement : Enseignement, compréhension et philosophie pratique du Yoga. stage Kriya Yoga de 2 jours.
  • Coût indicatif (saison 15-16) : 5.61€ l’heure de cours. 1,50€ si inclus dans un forfait Intégral. Voir tableau des cotisations.
  • Vacances scolaires : cours non assurés, remplacés par un cours de Hatha Yoga tous niveaux. Voir semainier vacances scolaires

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tel. 05.58.46.29.77

Vous pouvez également nous écrire , ou compléter le formulaire de pré-inscription.

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sur les différentes techniques enseignées en consultant les pages de cours :

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