Shankha Prakshalana

C’est la recherche d'un parfait équilibre entre 2 forces : la force de vie et la force mentale qui permettent l’éveil d'une troisième, le flux d’énergie spirituel où s'éveille la conscience supérieure.

Lavage d'estomac

Dans ce cas exercice plus ou moins complexe combinant plusieurs exercices de base (Mudra, Bandha, Kumbhaka, Pranayama, Asana, Trataka, Mantra...)

Les shat kamas ou shat kriyas sont des méthodes ou processus de purification du corps physique afin de le préparer et d'optimiser à l'harmonisation des circuits praniques et psychiques.

Comprenant le yoga postural, le Pranayama et d’autres pratiques corporelles essentiellement.

Posture immobile et confortable, état d'être entraînant une concentration spontanée.

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Shankha prakshalana est l’un des shat karmas ou shat kriyas les plus importants, faisant partie de la science du Hatha Yoga. Les shat kamas ou shat kriyas sont des méthodes ou processus de purification du corps physique afin de le préparer et d’optimiser à l’harmonisation des circuits praniques et psychiques. A moins d’avoir une hygiène de vie quasi parfaite, ils sont indispensables pour assurer une progression dans une quête spirituelle d’épanouissement.

Avec shankha prakshalana, il s’agit d’opérer un nettoyage ou lavement complet du tube digestif. Dans cette méthode non seulement le colon s’en trouvera nettoyé mais aussi tout le grêle ainsi que l’estomac. ; c’est une hydrothérapie complète du tube digestif.

C’est une méthode unique et inégalée propre au savoir Yoguique.

Elle n’est pas dangereuse, néanmoins elle nécessite un bon nombre de préparations et de précautions. C’est une méthode dont il vaut mieux ne pas s’aventurer à la pratiquer seul(e), il sera donc préférable d’être accompagné par un Yogi expérimenté dans ce domaine.

Objectif de l’initiation

1- Purification

Un mental sain dans un corps sain !

Chacun sait qu’un excès d’effort physique engendre des toxines, des raideurs. Répétés fréquemment ils meurtrissent le corps et entraînent son vieillissement prématuré.

Il en de même sur le plan psychique. L’abus de certains nutriments peuvent entraîner directement ou indirectement des désordres d’ordre psychiques tels que la dépression, l’agressivité. Mais le plus souvent, ils peuvent juste susciter de la mauvaise humeur ! Ancien mot désignant d’ailleurs les toxines !

Qui n’a pas entendu dire : celui-ci ou celle-ci est constipé en pointant sa mauvaise humeur!

2- Diminuer l’agitation

Tous, savez et avez pris conscience que pour accéder au calme et à la plénitude, il est vital de pacifier le mental. Mais cela est aussi valable pour le corps ! En fait, il y a deux sources d’agitation interagissant l’une sur l’autre :

  • L’une est purement mentale, psychique.

  • L’autre est corporelle et dépendante essentiellement du fonctionnement harmonieux du corps.

Technique d’enseignement

L’initiation se déroule ainsi :

 

  • Préparation de la flore intestinale,
  • Apprentissage du shat karma de clôture Vamana dhauti ou kunjal kriya
  • Apprentissage des asanas appropriés,
  • Régime de préparation,
  • Protection de la muqueuse digestive,
  • Shankha prakshalana,
  • Relaxation,
  • « Pansage » du tube digestif,
  • Pré-reconstitution de la flore intestinale,
  • Collation, 1er repas,
  • Régime de désintoxication, régime de retour,
  • Reconstitution de la flore intestinale.

Modalités

  • Durée du cours : 6 heures environ, 1h30 un samedi matin et 1 dimanche matin
  • Fréquence : 1 fois par an début du printemps
  • Coût indicatif :  Voir fiche d’information

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