Contrôle de l'énergie vitale

Contrôle de l'énergie vitale par le contrôle du souffle

Respirer rien de plus naturel, rien de plus vital, rien de plus évident.
Pourtant nous ignorons trop souvent les multiples bienfaits d’une respiration de qualité.

Des études montrent qu’une bonne respiration (respiration avec les techniques proche de yoga postural et particulièrement le Pranayama) permettent d’agir sur notre santé dans divers domaines, amélioration de la qualité et de l’harmonie de notre vie quotidienne,  réduction des effets toxiques du stress, action aussi sur la santé mentale notamment avec la réduction de l’impulsivité des enfants et des adolescents, enfin des effets positifs à long termes sur le système cardiaque.

Les effets et les bienfaits d’une bonne respiration. Un article de ce site (voir lien suivant) met en avant les techniques du yoga et du pranayama. Ces dernières sont de plus en plus étudiés, reconnues et prescrites par les scientifiques.

http://www.huffingtonpost.fr/2013/07/15/effets-bienfaits-etonnants-respiration_n_3597269.html

Les bienfaits du Pranayama sur l’hypertension lire :

http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2006070468

Les effets d’une bonne respiration chez l’enfant et l’adolescent (concentration, gestion du stress, apaisement….) Lire http://newsroom.ucla.edu/releases/note-to-teens-just-breathe-246556

Pas de commentaire.

Ajouter un commentaire