Le yoga combat l’arthrose

C’est la recherche d'un parfait équilibre entre 2 forces : la force de vie et la force mentale qui permettent l’éveil d'une troisième, le flux d’énergie spirituel où s'éveille la conscience supérieure.

Comprenant le yoga postural, le Pranayama et d’autres pratiques corporelles essentiellement.

Une étude chez 75 quinquagénaires sédentaires démontre qu’après 8 séances d’hatha yoga à raison de deux séances hebdomadaires de une heure, la qualité de vie est très sensiblement améliorée.

Les bénéfices concernent l’activité physique et le déplacement (marche) mais aussi la gêne et la douleur qui diminuent ainsi que la santé psychique.

De plus, le bénéfice observé se maintien pendant 9 mois chez 67% des patients.

L’étude confirme que les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde ou d’arthrose du genou peuvent s’adonner avec profit et sans danger à la pratique du Yoga.

The Journal of
Rhumatology, juillet 2015

Lire dans la revue sciences et avenir d’octobre numéro 824

Lire l’article  : http://www.jrheum.org/content/42/7/1194.a

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