Stage d’automne, Pranayama, méditation

visuel23_yoga30 septembre et 1er octobre 2017

Reconnectez-vous à la nature, afin de retrouver l’essence de la Vie

Pratiques sur la plage :

Salutation au soleil couchant

Pranayama Mudra en communion avec les éléments

“Vous êtes comme vous respirez, respirez comme vous souhaitez être”

Le Pranayama favorise et prépare la méditation, l’un et l’autre se complète

si le climat est favorable des pratiques seront prévues sur la plage ainsi qu’une méditation au couché du soleil

Observez attentivement votre respiration, vous constaterez que sa profondeur, son rythme, son amplitude sont proportionnels à votre état mental émotionnel. Introduisez un rythme spécifique et vous instaurerez la quiétude, poussez plus loin et vous rentrerez en méditation.

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Voir le lieu du stage : atelier des résiniers, Pontenx les forges

 

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